Die Quartiersgruppe Waldacker hat ein weiteres Angebot in ihrem Portfolio. Mit einem Schnupper-Trainingsnachmittag mit Smovey-Ringen startet Frau Angelika Tank als ehrenamtliches Mitglied der Quartiersgruppe am 29.01.2025 und 05.02.2025 jeweils um 15 Uhr im Bürgertreff Waldacker. Die Teilnahme an diesem Schnupper-Trainingsnachmittag ist kostenlos. Lediglich für die zur Verfügung gestellten Smovey-Ringe wird eine Benutzungsgebühr von 2 € pro Stück erhoben. Wer eigene Fitness-Ringe besitzt, darf diese selbstverständlich zum Training mitbringen. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Bei weiterem Interesse ist ein späterer Kurs ist angedacht.
Aufgrund der begrenzten Teilnehmeranzahl wird um Anmeldung bis 27. Januar bei der Kursleitung Angelika Tank per E-Mail unter angelika@quartier-waldacker.de gebeten
Zur Info!
Die Smovey-Ringe sind ein vielseitiges Trainingsgerät. Sie eignen sich besonders für ältere Menschen mit und ohne körperliche Einschränkungen, um fit zu werden und zu bleiben. Die Ringe bestehen aus hohlen Kunststoffrohren, die mit Stahlkugeln gefüllt sind. Beim Schwingen erzeugen die Kugeln Vibrationen, die sich positiv auf den Körper auswirken.
Hier sind einige Vorteile und Übungen mit Smovey-Ringen:
- Verbesserung der Balance und Koordination: Durch die Vibrationen werden die Tiefenmuskulatur und die Reflexpunkte in den Händen stimuliert.
- Stärkung der Muskulatur: Regelmäßiges Training mit den Ringen kann die Muskulatur kräftigen und die Knochendichte erhöhen.
- Spaß und Motivation: Das Training mit Smovey-Ringen macht Spaß und kann leicht in den Alltag integriert werden.